MANTRA
Man = Mente
Tra = Instrumento para trabajar la mente
El Mantra es una técnica sencilla de meditación que puede ayudarnos a reducir el estrés, mejora nuestra atención, el equilibrio emocional entres otros de sus muchos beneficios para nuestro bienestar.
Es un sonido con una vibración particular en la que esta cambia nuestro paisaje interior, llegando a cada rincón para obtener la metamorfosis de nuestras emociones y sensaciones. Como la música cambia nuestros estados de animo.
Para la tradición budista actúa como mecanismo de protección.
El Mantra de TARA VERDE
“OM TARE TUTTARE TURE SOHA”.
Tara verde es la diosa de la compasión universal, la iluminación, las actos bondadosos.
Nos libera de los miedos y las inseguridades. Miedos externos y los peligros internos como:
- El orgullo
- Los celos
- Ignorancia
- Obstinación
- Apego
- Las dudas que perturban
- La avaricia
Para los budistas es un mantra muy poderoso que ofrece tranquilidad y seguridad.
Practica:
- Busca un lugar tranquilo y silencioso
- Practícalo en voz alta ( si así lo deseas)
- Visualiza en la mente una esfera verde
- Cuando aparezca una sensación de calma, mantente una momento en la respiración y vuelve a las rutinas normales
Namaste.
