Sonia Sanz García



Mi intención es que en  este espacio puedas  darte un respiro, para cuidarte física y mentalmente.


"Creo que en las pequeñas acciones, es donde suceden los grandes cambios"

Conocí el Yoga hace algunos años y después de formarme comence a dar clases.

Para mí el Yoga es el camino hacia la calma, a la serenidad y a la satisfacción Vital.


"Necesitamos ocuparnos mas de nosotros y dedicarnos tiempo de movimiento y escucha".

 


¡Hola,  Soy Sonia !  Abrí mi centro de Yoga en 2012, un sueño hecho realidad,  donde he puesto mucha ilusión y constancia para llevar a cabo este proyecto.

Ofrecemos clases de Yoga diseñadas especialmente para tí, para la gente de a pie. Con mucho sentido y aplicando en ellas diversas técnicas que me han ido formando como persona y profesional.

Intento que las prácticas  sean dinámicas y divertidas,  profundizando tanto en la anatomía del asana como en las sutilezas del Yoga. Cada clase es un reto donde pongo lo mejor de mí  y en las que auno parametros de la Medicina Tradicional China, Vinyasa Yoga y Yoga en la Oscuridad.

En las clases colectivas mi intención esta que a su vez sean individuales adaptando la practica a cada alumno.

Ofrecemos variedad de talleres, masterclass y terapias naturales, donde puedes profundizar en la practica y llevarte una bonita experiencia.

Mis profesores han sido todo un regalo: Antonio Plaza  (MTC), Victor de Miguel ( hatha Yoga ) mi guia para dar clases,  Miguel Fraile  (Yogaterapia) con mucho cariño tengo muy presente todas sus enseñanzas, entre otros. Son una inspiración para poder dedicarme a impartir estas clases.

Formación:

*Acupuntura (540 horas) S.E.P.A ( Sociedad Española de Acupuntores nº 0795).

* Yoga ( Instituto Europeo) (225 horas).

* Yogaterapía (Asanga 220 horas), Dr. Miguel Fraile.

* Yin Yoga (Yoga Alliance) (46 horas)

* Yoga y lesiones con Julia Zatta (30 horas).

Sigo en continua formación, profundizando en esta practica con : Vinyasa Krama, Biomecanica ect...









"Las clases me han resultado muy efectivas. Habitualmente, por falta de tiempo no comento, aunque la sensación sea tan buena, pero esta vez si quiero transmitirlo porque tengo un bienestar que no te cuento!!

A veces creo que no eres conocedora del bien que nos haces. Muchas gracias, por haber elegido ésta profesión.

Maite Taravilla



"A mí las clases me aportan mucha energía, es como si recargara las baterías, a pesar de no ser constante, por mi horario de trabajo es una necesidad, que me dura unos días  y mi cuerpo lo nota"

                                             Rosario Vicuña


 VINYASA YOGA

Estilo de Yoga dinámico basado en la unión del movimiento y respiración a lo largo de posturas (asanas) entrelazadas.  Toda una experiencia.

YIN YOGA

Tipo de hatha Yoga donde los asanas se mantienen entre 3’ a 5’ donde trabajan los meridianos de la MTC y los tejidos conectivos. Todo para equilibrar tu sistema energético y que sientas bienestar. 

YOGA EN LA OSCURIDAD

Hatha Yoga con los ojos vendados, permite al practicante una mayor introspección de todos los sentidos;  las asanas tienen su propio tempo.   Solo hay que cerrar los ojos y seguir viendo, es una de las clases que más piden mis alumnos.   Inventado por mi profesor Victor de Miguel. 

CONTACTA 

Tel.  640.160.143 (Whatsaap)  viveyogacolmenar@gmail.com 

Dirección:  C/ Rio Duero 6,  28770 Colmenar Viejo - Madrid


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